Lascia perdere la palestra, gli sport di squadra, le diete e le pillole dimagranti. C’è un metodo molto migliore e divertente per perdere peso, migliorare la forma fisica e promuovere la salute generale: il “sexercise“! Questo termine, liberamente tradotto in italiano come “allenamento sessuale“, si riferisce a esercizi fisici eseguiti durante l’atto sessuale per mantenere la forma.
Ma cosa significa esattamente questo concetto? è stato coniato dal visionario del Kamasutra Jason Page. Si tratta di esercizi fisici eseguiti prima o durante il rapporto sessuale, spesso integrati nella “dieta del sesso”, uno stile di vita che mira a massimizzare i benefici dell’attività sessuale.
Il “sexercise” può comprendere esercizi come quelli di Kegel per allenare i muscoli del pavimento pelvico, fino ad arrivare a un allenamento sessuale aerobico e cardiovascolare. Se sei appassionato di sport come la corsa e il ciclismo, migliorerai la tua resistenza polmonare, cardiaca e muscolare, sentendoti più in forma e più forte, con riflessi positivi anche sotto le lenzuola!
Perché allenare i muscoli del pavimento pelvico?
Allenare i muscoli del pavimento pelvico non solo beneficia della tua vita sessuale, ma consente anche di bruciare calorie. I vantaggi includono esperienze e orgasmi più intensi, maggiore controllo sui muscoli pelvici, soluzione a problemi di incontinenza e alleviamento del dolore durante il sesso.
Inoltre, l’allenamento sessuale può coinvolgere l’uso di giocattoli erotici. Ad esempio, le palline vaginali aiutano a tonificare i muscoli pelvici, mentre i dildo con ventosa offrono una soluzione pratica quando il partner è assente, consentendo di eseguire diverse posizioni in modo più libero. Esistono anche altalene dell’amore e imbracature che facilitano l’assunzione di varie posizioni.
Ovviamente scherziamo, l’allenamento e lo sport sono alla base di una vita sana ed equilibrata, non rinunciarci mai.
